鍼灸マッサージ師の『ゆらゆら藤井』です。
ずっと欲しかった『3COINS』の食器洗剤ボトルをゲットしました‼︎やっぱり便利ですね💖
気になった方は『3COINS』へ行ってらっしゃいませ〜‼︎
⭐️デグー
デグーって何？ ~小動物『デグー』の豆知識~
我が家のデグーに「もるもっとぴゅーれ」をあげてみた😋
⭐️ベランダ菜園
ベランダ菜園『超簡単！大葉さん』~薬味にあると便利~
ベランダ菜園『超簡単！大葉さん』~その後編~
⭐️燻製・おつまみ・料理系
土鍋スモーカーで身近な食材を燻製‼︎ ~キャンディーチーズ・カニカマ・ベビーホタテ編~Part1
土鍋スモーカーで身近な食材を燻製‼︎ ~キャンディーチーズ・カニカマ・ベビーホタテ編~Part2
“居酒屋メニュー😋”刻んで混ぜるだけ‼︎『いぶりがっこチーズ』~家呑み・宅飲み~
直火式エスプレッソメーカーでカプチーノを淹れる💖 ~おうちで！美味しい！コーヒーブレイク~
⭐️災害対策
災害時にも役立つ‼︎『メスティン炊飯』Part1
災害時にも役立つ‼︎『メスティン炊飯』Part2
災害時にも役立つ‼︎『メスティン炊飯』Part3
災害に備える‼︎ ~あると助かるアウトドア用品~ Part1
災害に備える‼︎ ~あると助かるアウトドア用品~ Part2
災害に備える‼︎ ~あると助かるアウトドア用品~ Part3
⭐️ストレッチ動画
90秒あればできる‼︎ ~簡単😊肩甲骨周りのストレッチ~
1回5分以内！太もも、お尻のストレッチで腰痛予防‼︎
筋膜リリースで前屈が改善‼︎ 身近にあるもので簡単ストレッチ！
超簡単！1分以内でできる股関節ストレッチ・腰痛予防
ロードバイク:ライド後の
